O treino de 15 minutos que vai queimar 150 calorias...

Para este exercício, você não precisa de muito equipamento.

Enquanto você tiver alguns pesos leves e quinze minutos de sobra, você está pronto para ir.

Isso significa que você não tem qualquer desculpa para adiar o seu exercício de hoje!

Quer um corpo mais saudável, não é?

Bem, a única maneira de conseguir isso é colocando-se no esforço físico e mental.

Se você está pronto para começar o treino para o dia, então é hora de bater a "jogar" sobre este vídeo de PNF de açúcar:

Você vai desafiar-se a completar este treino hoje?

Devias, porque você pode lidar com qualquer coisa!

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