150 kalori yakmak 15 dakikalık egzersiz...

Bu iş için o kadar ekipman ihtiyacım yok.

Bazı ışık serbest ağırlık ve on beş dakika var olduğu sürece, gitmeye hazırız.

Yani bugün senin egzersiz koymak için herhangi bir bahane yok!

Sağlıklı bir vücut, değil mi?

Bunu yapmanın tek yolu fiziksel ve zihinsel çaba koyarak olduğunu.

Gün için egzersiz başlamak hazırsınız, gelen bu görüntü üzerinde "play" çıkma vakti tek Pop şeker:

Challenge kendinizi bu iş bugün tamamlamak için gidiyorsun?

Çünkü her şeyin üstesinden gelebilirim ki?

Original post