חם 20 דקות קלוריות למתחילים...

כמו תמיד, PopSugar יש סרטון אימון חדש שהולך לשמור על כושר גופך, ההתראה המוח שלך.

תתחילו בקלות, פשוט על-ידי ביצוע נגיעות אצבע פשוטה.

ואז תוכל להזיז לביצוע המהלכים הם קצת יותר אינטנסיבי, אבל אל תדאג, כי זה דבר שאתה לא יכול להתמודד!

אחרי הכל, וידאו זה מיועד למתחילים, כמו גם רחוב מתקדמים יותר.

משמעות הדבר היא כי כל אחד מכם יכול להעתיק את המהלכים האלה בלי לפגוע בעצמכם.

אתה חושב שאתה תהיה מסוגל להתמודד עם זה כיף אימון?

התשובה כדאי להיות כן!

Original post