10 דקות ספת האימון אתה צריך לעשות היום...

אין לך בעצם לרדת הספה בכדי להתאים.

אתה יכול להזיז שאת הגוף שלך סביב על הספה, כמו גם אתה יכול להזיז אותה על הרצפה.

בגלל זה פופ סוכר יש ליצור המאמן תפוחי אדמה אימון ידידותי רק לנצל את 10 דקות.

אז תתכונני להרגיש את הצריבה עם הווידאו למטה מתחת!

אין לך אפילו לעזוב את הספה כדי לחזור לכושר, אז אתה לא יכול לעשות עוד תירוצים לדחות את פעילות גופנית.

אתה הולך לאתגר את עצמך לעשות את האימון הזה היום?

אתה צריך!

Original post