Los 10 minutos sofá entrenamiento deberías hacer hoy...

No tienes realmente que fuera de la cama para ponerse en forma.

Puede mover que su cuerpo alrededor de en el sofá, así que podría moverse alrededor en el piso.

Es por eso Pop Sugar ha crear un entrenamiento amable entrenador Papa que sólo le llevará 10 minutos.

Así que prepárate sentir la quemadura con el vídeo de abajo debajo!

Incluso no tienes que dejar el sofá a ponerse en forma, por lo que no puede hacer ninguna excusa más para posponer el ejercicio.

¿Vas a desafiarse a sí mismo a hacer esta rutina hoy?

Usted debe!

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