Scorcher y calorïau 20 munud i ddechreuwyr...

Fel bob amser, mae PopSugar fideo grym newydd sy'n mynd i eich meddwl effro a chadw'n heini eich corff.

Byddwch yn dechrau hawdd, dim ond drwy wneud cyffyrddiadau toe syml.

Yna byddwch yn symud ymlaen i perfformio symudiadau sydd ychydig yn fwy dwys--ond peidiwch â phoeni, oherwydd nid oes na ellir ymdrin â chi!

Wedi'r cyfan, a olygir fideo hwn ar gyfer dechreuwyr yn ogystal â exercisers mwy datblygedig.

Mae hynny'n golygu y gallai pob un ohonoch yn copïo symudiadau hyn heb frifo eich hunain.

A ydych yn credu rydych yn mynd i allu ymdrin â hwn hwyl grym?

Yr ateb yn well Ie!

Original post