Η ζεματίστρα θερμίδων 20 λεπτά για αρχάριους...

Όπως πάντα, PopSugar έχει ένα νέο βίντεο προπόνηση που πρόκειται να κρατήσει το σώμα σας ταιριάζει και σας το μυαλό συναγερμού.

Θα ξεκινήσουμε εύκολη, κάνοντας απλό toe πινελιές.

Στη συνέχεια σας θα προχωρήσουμε στην εκτέλεση κινήσεις που είναι λίγο πιο έντονο--αλλά μην ανησυχείτε, επειδή δεν είναι τίποτα που δεν μπορείτε να χειριστείτε!

Μετά από όλα, αυτό το βίντεο προορίζεται για αρχάριους, καθώς και πιο προχωρημένους αθλούμενοι.

Αυτό σημαίνει ότι κάθε ένας από σας θα μπορούσε να αντιγράψετε αυτές τις κινήσεις χωρίς να βλάψετε τους εαυτούς σας.

Πιστεύετε ότι πρόκειται να είναι σε θέση να χειριστεί αυτό το διασκεδαστικό προπόνηση;

Καλύτερα, η απάντηση είναι ναι!

Original post