المادة 20 دقيقة السعرات الحرارية الحارقة للمبتدئين...

كما هو الحال دائماً، قد بوبسوجار فيديو تجريب جديد الذي يجري للحفاظ على تناسب جسمك والتنبيه العقل.

عليك أن تبدأ سهل، فقط عن طريق القيام بلمسات بسيطة في إصبع القدم.

ثم عليك الانتقال إلى أداء التحركات التي يتم قليلاً أكثر كثافة-ولكن لا داعي للقلق، لأنه لا يوجد شيء التي لا يمكنك التعامل!

بعد كل شيء، هو يعني هذا الفيديو للمبتدئين وكذلك المتمرنون أكثر تقدما.

وهذا يعني أن كل واحد منكم يمكن نسخ هذه التحركات دون إيذاء أنفسكم.

هل تعتقد أن كنت تنوي أن تكون قادرة على التعامل مع هذا متعة تجريب؟ أفضل تكون الإجابة نعم!

Original post